Kategorie-Archive: Grundlagen

Anpassung der Atemorgane auf körperliche Belastungen

Nicht nur am Herzen und der Skelettmuskulatur, sondern auch an den Atemorganen kommt es im Rahmen von körperlichem Training zu gewissen Anpassungsreaktionen. Das diagnostische Mittel der Wahl ist hierfür die Spiroergometrie. Sie stellt ein Verfahren dar, mit dem qualitativ sowie auch quantitativ die Reaktionen und das Zusammenspiel von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel während einer„Anpassung der Atemorgane auf körperliche Belastungen“ weiterlesen

Anpassung des Herzkreislaufsystems auf körperliche Belastungen

Durch körperliches Training kommt es in unserem Körper zu einer physiologischen Anpassung. Diese Trainingsadaption führt in weiterer Folge zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit. Studien zeigten, dass vor allem Ausdauertraining und chronisch dynamische Belastungsformen die deutlichsten Trainingswirkungen auf unser Herzkreislaufsystem haben. Andere Trainingsformen wie Krafttraining bzw. statisches Training sowie Schnelligkeitstraining scheinen hier wesentlich weniger Effekt zu zeigen.„Anpassung des Herzkreislaufsystems auf körperliche Belastungen“ weiterlesen

Sport und Immunsystem

Je nach Intensität und Dauer einer körperlichen Belastung kommt es zu einer gewissen hormonellen Regulation. In Hinsicht auf unser Immunsystem sind hier vor allem die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol am wichtigsten. Sie tragen wesentlich zur belastungsinduzierten immunologischen Akutreaktion bei. Hohe Stresshormonmengen spielen eine wesentliche Rolle bei der Unterdrückung von Immunfunktionen nach intensiven körperlichen„Sport und Immunsystem“ weiterlesen

Muskelkontraktion

Unsere Skelettmuskeln werden durch motorische Nervenfasern aus dem Rückenmark oder von den Hirnnerven angesteuert. Ein über die Nervenbahnen weitergeleitete Aktionspotential wird an der sogenannten motorischen Endplatte – einer chemischen Synapse – auf den Muskel übertragen (siehe Kapitel Nervensystem). Die anschließende Übertragung dieses elektrischen Signals in eine mechanische Kontraktion wird als „elektromechanische Kopplung“ bezeichnet. Die Besonderheit„Muskelkontraktion“ weiterlesen

Vegetatives Nervensystem

Das vegetative Nervensystem wird auch autonomes Nervensystem genannt. Es ist in der Lage unseren Körper ohne bewusste Steuerung vom Gehirn unterschiedlichen Lebenslagen anzupassen. Dabei übernimmt es einen Großteil unserer lebensnotwendigen Körperfunktionen wie Kreislauf, Atmung, Verdauung usw. Man unterscheidet einen sympathischen Anteil (Sympathikus) und einen parasympathischen Anteil (Parasympathikus) die meist antagonistisch agieren und sich in ihrer„Vegetatives Nervensystem“ weiterlesen

Ruhe- und Aktionspotential

Unser Körper ist auf ein Zusammenspiel vieler verschiedener Gewebe und Organe angewiesen um zu funktionieren. Hierfür braucht es eine gute Abstimmung zwischen den einzelnen Zellen und eine schnelle Kommunikation oft auch über weitere Strecken hinweg. Diese schnelle Zellkommunikation kann durch die Übertragung von elektrochemischen Signalen gewährleistet werden. Dazu werden geladene Teilchen, sogenannte Ionen, transportiert deren„Ruhe- und Aktionspotential“ weiterlesen

Synapsen und motorische Endplatte

Als Synapsen bezeichnet man die Umschaltstellen zwischen zwei Neuronen oder zwischen einem Neuron und einem Zielorgan. An der Oberfläche von Neuronen befinden sich mehrere Synapsen, die gleichzeitig aktiv sind und entweder erregend sowie hemmend auf das Neuron wirken. Je nach Funktionsweise unterscheidet man elektrische und chemische Synapsen. Elektrische Synapsen Elektrische sind wesentlich seltener als chemisches„Synapsen und motorische Endplatte“ weiterlesen

Aufbau des Nervensystems

In unserem Körper kann man topographisch zwischen zwei verschiedenen Nervensystemen entschieden werden. Das zentrale Nervensystem (ZNS) besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark. Das periphere Nervensystem (PNS) hingegen umfasst alle Nerven außerhalb des zentralen Nervensystems. Funktionell kann man das Nervensystem ebenfalls in zwei verschiedene Systeme unterteilen. Zum einen das vegetative Nervensystem, das vor allem für„Aufbau des Nervensystems“ weiterlesen

Aufbau des Verdauungssystems

Das Verdauungssystem umfasst alle Organe die dazu dienen, die Nahrung aufzunehmen, zu zerkleinern, weiterzuleiten und in verwendbare Nährstoffe umzuwandeln. Zusätzlich gehören zum Verdauungssystem alle Drüsen, die ihre Sekrete in den Verdauungskanal abgeben und dadurch bei der Aufschlüsselung der Nahrung Helfen. Hierzu gehören die Speicheldrüsen, Magendrüsen, Darmdrüsen, Pankreasdrüsen und die Leber. Topographisch wird der Verdauungstrakt in„Aufbau des Verdauungssystems“ weiterlesen

Mineralstoffe

Mineralstoffe gehören zu den essentiellen Nahrungsbestandteilen, das heißt sie müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Sie erfüllen viele wichtige Funktionen des menschlichen Organismus. Man kann Mineralstoffe in Mengen- und Spurenelemente unterteilen. Mengenelemente nennt man jene Mineralstoffe die in unserem Organismus in eine Konzentration von über 50mg/kg Körpergewicht vorkommen. Hierzu zählen unter anderem Elektrolyte wie Natrium,„Mineralstoffe“ weiterlesen